:Jessica :2025/08/08
研究顯示,連續飲用麥冬茶2週,可改善78%患者的喉嚨沙沙感。但需注意甘草長期服用可能引起水腫,建議每週不超過4天。每日按摩以下穴位3-5分鐘:配合深呼吸按壓合谷穴(拇指...
:Winnie :2025/08/07
伸展運動能增加關節的活動度,減少僵硬感。靜態伸展,如緩慢拉伸大腿後側肌肉,並保持姿勢15-30秒,能有效改善柔軟度。動態伸展則適合在運動前進行,例如輕柔擺動手臂或腿部,...
:ANASTASIA :2025/08/07
許多專業運動員和業餘運動愛好者都分享了使用飛鷹藥油的經驗。香港馬拉松選手陳先生表示,他在訓練和比賽中都會使用飛鷹藥油,尤其是在長距離跑步後,藥油的鎮痛效果非常明顯。另一...
:Andrea :2025/08/03
刮痧雖能調理亞健康,但若飲食不節,效果會大打折扣。建議多攝取新鮮蔬果、全穀類和優質蛋白質,避免過量攝取油炸、辛辣和生冷食物。香港衛生署建議,每日應攝取至少2份水果和3份...
:Amber :2025/08/02
建議定期監測骨質密度,並補充鈣和維生素D。若副作用持續或加劇,可考慮轉換避孕方式或調整藥物劑量。避孕針適合大多數健康女性,尤其是那些需要長期避孕且不想每日服藥的人。然而...