膀胱炎和尿道炎的發生大多與肛門和會陰附近的細菌感染有關，因此如果您缺乏良好的衛生習慣，則可能會在不經意間幫助病菌。建立預防膀胱炎和尿道炎的良好習慣可以有效減少感染的機會。
此外，根據對首次尿路感染痊愈的女性人群的研究和統計，尿頻半年內再次感染的比例實際上高達30%，這是許多女性朋友的切身之痛!因此，無論是從未感染過膀胱炎或尿道炎的朋友還是已經康複的朋友，他們仍然需要在尿路感染發生之前做好預防工作!
多喝水: 每天喝2000毫升的水，這樣你的泌尿系統就有足夠的尿液來排出細菌。
不要經常憋尿:憋尿會讓細菌長時間侵入尿道，間質性膀胱炎至少每3到4小時排尿一次。性生活後記得多喝水，排空膀胱，這有助於身體排出病菌。
衛生紙進行正確擦拭：對女性社會而言，產後尿滲排便及排尿活動結束後使用衛生紙時，請往身體背側的方向擦拭，避免出現糞便以及細菌有機會可以感染到尿道口。
不要穿太緊的褲子: 如果褲子太緊而氣喘籲籲，可能會讓會陰變得更加潮濕，促進細菌的生長。
避免與尿道炎患者發生性行為:如果尿道炎是由淋病奈瑟菌引起的，它通常通過性接觸感染尿道。因此，被醫生診斷為因性接觸而患尿道炎的患者在治療期間應避免性行為，否則其性伴侶也可能被感染，因此不可大意。
避免使用殺精劑，用其他避孕方法代替: 有尿道炎病史的婦女使用殺精劑避孕可能會複發。建議根據自己或伴侶的情況更換其他避孕方法。還要減少使用更刺激的衛生用品。
定期更換導尿管:長期放置導尿管的患者有時會因導尿管引起尿路感染。護理人員需要了解不同材料制成的導管，更換時間也不同。
攝取蔓越莓：一天我們至少需要攝取36克蔓越莓以預防泌尿道系統感染。蔓越莓之所以能夠有此功效，原因是蔓越莓產品主要成分的原花青素會抑制各種病菌的菌毛附著在泌尿道上皮組織細胞，有助於降低相關泌尿道感染的機會。不過在治療泌尿道感染管理方面，蔓越莓的治療方法效果仍存有一些爭議。
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