為什麼人們不應該服用複合維生素?
為什麼人們不應該服用複合維生素?
如果你是吸烟者或曾經吸烟者,你應該避免攝入含有大量β-胡蘿蔔素和維生素a的複合維生素,因為這些成分可能會新增患肺癌的風險. 如果你懷孕了,你也要注意維他命A的含量,因為它會新增出生缺陷的風險.
我如何知道我是否需要複合維生素?
要知道你是否需要複合維生素或特定微量營養素,最好的方法是讓你的健康護理人員做血液檢查. 這個測試將顯示你的身體缺少什麼. 紐豪斯說:[如果一個人知道自己的飲食缺乏,那麼他們可能傾向於只吃多種維他命."
如果我總是很累,我應該服用什麼補充劑?
輔酶Q10
身體中的每個主要器官都需要輔酶Q10來發揮作用,包括心臟,腎臟,大腦,肺和肝臟. 隨著人們年齡的增長,體內的輔酶Q10水准自然會下降,從而導致疲勞和缺乏鍛煉. 服用輔酶Q10補充劑可以保持體內水准並新增能量.
複合維生素有副作用嗎?
許多複合維生素產品還含有鈣,鐵,鎂,鉀和鋅等礦物質. 礦物質(特別是大劑量攝入)會導致副作用,如牙齒染色,排尿增多,胃出血,心率不均,神志不清,肌肉無力或跛行. 2021 1月22日
Dollar Store維他命也一樣好嗎?
根據,維他命和補充劑不像其他藥物一樣受到監管,這意味著你不能指望它們在一美元商店的質量或價值. 如果你真的買了它們,請找美國藥典(USP)或美國國家科學基金會(NSF International)這樣的標籤,這樣可以保證一定的監督.
你不想要複合維生素中的什麼?
甜味劑如糖精,阿斯巴甜,安賽蜜和三氯蔗糖對腸道細菌有害,並新增血糖問題的幾率(以及其他負面健康影響). 你在高品質的複合維生素中找不到這些.
天然維生素是中國製造的嗎?
你們在哪裡生產產品? 所有Nature Made®產品均符合我們的高品質標準. 大多數產品都是在我們美麗的南加州自己的工廠生產的,並與我們在阿拉巴馬州的合作夥伴一起生產.
大自然是值得信賴的嗎?
在5條評論中的消費者評分為2.2星,表明大多數消費者對他們的購買普遍不滿意. Nature Made在維他命和補充劑網站中排名第266比特.
自然製造真的有效嗎?
底線. 在10分制的有效性評分為4.3分的情况下,Nature Made的Multi-Complete補充劑在我們評估的103種複合維生素中排名第61比特. 儘管這種複合維生素很便宜,但我們認為它並不能為你的錢帶來很好的價值.
你應該在什麼年齡開始服用複合維生素?
有時醫生甚至建議給年幼的嬰兒服用多種維他命. 除非你的醫生另有建議,否則考慮等到你的孩子至少兩歲時再給他們服用複合維生素. 有些孩子由於飲食限制或缺乏均衡飲食而無法獲得某些維他命.
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