:STELLA :2025/11/27
在飲食調整方面,首先要嚴格控制糖分和精緻碳水化合物的攝取。這意味著要減少白飯、白麵包、麵條等精製穀物的份量,改用全穀類食物如糙米、燕麥、藜麥等代替。同時,必須完全避免含...
:April :2025/06/21
雖然三酸甘油酯和膽固醇在結構和功能上有所不同,但兩者在代謝途徑和健康影響上存在密切聯繫。三酸甘油酯和膽固醇的代謝途徑都涉及肝臟。當三酸甘油酯水平過高時,可能會影響HDL...
:Jane :2025/06/21
高纖維食物能減緩糖分的吸收,避免血糖驟升,從而減少三酸甘油酯的合成。蔬菜如菠菜、花椰菜,水果如蘋果、莓果,以及全穀物如糙米、藜麥,都是極佳的選擇。香港食物環境衛生署的數...