骨質密度檢查免費好康：2025年政府補助項目懶人包，長輩必看！

孝順從「骨」開始！

隨著年齡增長，骨骼健康逐漸成為長輩們不可忽視的問題。骨質疏鬆症被稱為「無聲的殺手」，因為它往往在毫無症狀的情況下悄悄侵蝕骨骼，直到發生骨折才被發現。根據香港衛生署統計，65歲以上女性約有50%患有骨質疏鬆，男性則約有20%。這些數字提醒我們，關心長輩的骨骼健康刻不容緩。

免費骨質密度檢查是送給長輩最實用的禮物之一。透過專業的DXA（雙能量X光吸收儀）檢查，可以準確評估骨質密度，及早發現骨質流失問題。2025年政府擴大補助範圍，讓更多長輩能享受骨質密度檢查免費的福利。這不僅能省下數千元的檢查費用，更重要的是能掌握骨骼健康狀況，預防骨折風險。

2025年政府提供的免費骨質密度檢查項目

2025年香港政府推出的骨質密度檢查免費2025計劃，補助對象主要為：

• 65歲以上長者（持有效香港身份證）
• 50-64歲具高風險因子者（需提供醫生轉介信）
• 長期服用類固醇藥物患者
• 有骨質疏鬆家族史或曾發生脆弱性骨折者

補助內容包含：

申請流程相當簡便：

1. 持身份證及相關證明文件至指定醫療院所預約
2. 填寫「骨質密度檢查補助申請表」
3. 接受檢查後，院所將直接向政府請款

全台免費骨質密度檢查醫療院所總整理

以下是香港各區提供政府補助檢查的醫療機構：

• 香港島：東區尤德夫人那打素醫院、瑪麗醫院骨質疏鬆中心
• 九龍：伊利沙伯醫院、廣華醫院骨科門診
• 新界：威爾斯親王醫院、屯門醫院代謝性骨病科

各院所特色：

• 瑪麗醫院：配備最新DXA設備，提供多語言服務
• 威爾斯親王醫院：設有骨質疏鬆專科門診，提供完整治療方案
• 廣華醫院：交通便利，鄰近港鐵站

骨質疏鬆的風險因子與自我檢測

骨質疏鬆的危險因子包括：

• 不可改變因素：女性、高齡、家族史、早發性停經
• 可控制因素：鈣攝取不足、維生素D缺乏、缺乏運動、吸煙酗酒

簡易自我檢測方法：

1. 測量身高：與年輕時相比減少3公分以上需警惕
2. 靠牆站立：後腦勺與牆壁距離大於3公分可能有脊椎壓迫
3. 風險問卷：國際骨質疏鬆基金會（IOF）一分鐘風險測試

飲食與運動：強化骨骼的天然方法

補鈣飲食建議：

• 每日攝取1000-1200mg鈣質
• 高鈣食物：乳製品、板豆腐、芥蘭、小魚乾
• 避免高鹽、高咖啡因飲食影響鈣吸收

適合長輩的運動：

• 負重運動：快走、太極拳
• 肌力訓練：彈力帶運動、水中阻力訓練
• 平衡練習：單腳站立、踮腳尖走路

照顧骨質疏鬆長輩的注意事項

居家安全重點：

• 浴室加裝防滑墊及扶手
• 保持走道暢通，移除地毯等障礙物
• 確保室內光線充足，特別夜間照明

心理支持同樣重要：

• 鼓勵長輩參與社交活動，避免因害怕跌倒而自我限制
• 正向溝通，避免讓長輩感到成為負擔
• 定期陪伴接受追蹤檢查

讓長輩擁有健康快樂的晚年

善用2025年骨質密度檢查免費政策，帶長輩進行檢查是孝心的具體表現。預防勝於治療，透過早期發現骨質流失，配合適當飲食、運動及醫療介入，能有效降低骨折風險。讓我們一起守護長輩的骨骼健康，使他們能夠繼續享受活躍、有品質的晚年生活。

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