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多種維他命會導致腎結石嗎?
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多種維他命會導致腎結石嗎?
每天攝入1克維他命C--許多免疫補充劑中的維他命C含量,如Emergen-C的immune+Plus--可以使有結石史的人患腎結石的風險新增40%. 對一些男性來說,每天攝入250毫克維他命C的補充劑可能會新增結石風險.
我可以吃什麼來代替複合維生素?
這裡有8種健康食品,它們含有比多種維他命更高的某些營養素.
甘藍. 甘藍非常健康
海藻
肝臟
巴西堅果
貝類
沙丁魚
黃甜椒< 魚肝油
複合維生素會讓你困嗎?
服用推薦量的維他命不會導致疲勞. 過量可能會導致疲勞和其他副作用.
哪些維他命不應該一起服用?
這裡有六種你絕對不應該一起服用的維他命組合
鎂和鈣/多種維他命
維他命D,E和K-
魚油和銀杏葉
銅和鋅
鐵和綠茶
維他命C和B12.
當你總是疲倦的時候,你缺少什麼維他命?
感到疲勞,焦慮和虛弱的一個可能原因是鐵,維他命D或B12含量低.許多專家認為,美國人口中有很大一部分缺乏維他命D.維他命D含量低會導致肌肉無力和疼痛.
服用維生素後,我可以喝咖啡多久?
咖啡因還會新增排尿,從而降低水溶性維生素(B複合物和C)的濃度. 所以,在早晨沖泡後等一個小時服用補品. 2021 8月3日
複合維生素會導致失眠嗎?
研究結果表明,複合多種維他命補充劑以及單一維他命(包括維他命B複合物)的使用會損害睡眠維持,導致失眠的發生率更高,需要更多地使用睡眠藥物.
為什麼我總是感到困倦?
如果你睡夠了,但仍然一直感到困倦,那麼你可能有睡眠障礙. 睡眠障礙會擾亂一個人入睡或保持睡眠的能力,或者會導致睡眠中的奇怪行為,如夢遊. 2021 6月7日
魚油對關節有益嗎?
魚油補充劑是那些想要緩解關節疼痛的人的一種流行的替代品. 它由歐米伽-3脂肪酸組成,含有抗炎特性. 這些脂肪酸在緩解身體許多關節的疼痛方面起著作用.
你應該在什麼年齡開始服用維生素?
考慮等到孩子4歲時再開始服用複合維生素補充劑,除非孩子的醫生另有建議.
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